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大人的照顧學
內容簡介:
老化可以不等同於體衰、生病
你想要的是快樂走動、自理生活的50後好命人生
而不是長期臥床,家人傷心又負擔沉重的悲慘歲月

最新的活躍老化建議、全方位的身心不老寶典
圖表一看就懂,故事引導深入了解照顧新觀念
「老化不可免 成功有寶典」
最為熟齡族喜愛的簡文仁這樣形容50歲後照顧自己與家人的意義

  做對這些事,長命百歲無病痛:
  * 吃對食物,提供滋養身體的營養素
  * 要活就要動,肌力是活力老化的根基
  * 不道聽塗說,正確用藥、選對營養保健品
  * 打造安心的居家環境,避免跌倒失能
  * 五感綜合訓練,改善健忘、防失智

  除了上述的預防關鍵,平常也應該多關心以下的狀況:
  * 善用健康檢查,為健康把關
  * 施打預防針,擊退流感、肺炎
  * 建立個人醫療紀錄、用藥清單
作者簡介

張曉卉

  康健雜誌總編輯
  台大社會學研究所碩士

  「蒸發的病床」報導獲亞洲出版協會(SOPA)深度報導獎

  採訪製作《身體百科套刊》心臟一百問、肺臟一百問及腎臟一百問

  著有《跟親愛的說再見》、《愛腎好生活》、《小心!肝》,《愛腎好生活》獲國民健康署優良好書推薦 <書評取自博客來網路書店>
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